Evalúa tu postura con fisioterapeutas profesionales y descubre cómo prevenir dolores, mejorar tu energía y sentirte en equilibrio.
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Tu cuerpo cambia cada día, pero tu postura quizá no lo acompaña.
Una evaluación postural profesional puede ayudarte a detectar a tiempo los pequeños desequilibrios que más tarde se convierten en dolor o lesiones.
Tu fisioterapeuta
Soy Paola Gallardo, fisioterapeuta con más de 6 años de experiencia en rehabilitación, salud musculoesquelética y bienestar postural.
Mi especialidad es la fisioterapia ergonómica, enfocada en prevenir lesiones y promover una cultura de autocuidado tanto en el trabajo como en la vida cotidiana.
A través de la evaluación postural, te ayudo a comprender cómo se alinea tu cuerpo, qué hábitos pueden estar generando tensión y cómo hacer pequeños cambios que transforman tu bienestar diario.
Mi misión es acercar la fisioterapia a todas las personas, no solo cuando hay dolor, sino antes, para que vivas con más energía, movilidad y calidad de vida.
En solo 15 minutos, obtendrás una revisión personalizada de tu postura y una guía práctica para mejorar tu cuerpo día a día.
Breve charla sobre tus hábitos y molestias.
Observamos la alineación de cabeza, hombros, columna, caderas y pies.
Identificamos posturas que podrían generar tensión.
Ejercicios, ajustes y consejos según tus necesidades.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 80% de las personas experimentará dolor de espalda al menos una vez en la vida.
El sedentarismo y el uso prolongado de pantallas están entre las causas principales del dolor de cuello y hombros.
Permanecer sentado más de 6 horas diarias reduce la movilidad articular y debilita los músculos estabilizadores.
Una postura inadecuada puede afectar la respiración, el estado de ánimo y el rendimiento físico.
Una evaluación postural es el primer paso para prevenir estos problemas antes de que aparezcan.
Detectar desviaciones posturales antes de que se conviertan en dolor.
Prevenir lesiones y molestias crónicas.
Mejorar tu energía, tu movilidad y hasta tu confianza corporal.
Recibir orientación personalizada de fisioterapeutas especializados.
Revolver Yoga
Santa María la Ribera 100
Interior 1
CDMX
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